A.S.D. ABSOLUTELY DANCE diretta da Elisa Corona
Corsi-A.S.D. ABSOLUTELY DANCE diretta da Elisa Corona
PRE-DANZA: 3/5 anni
Introduzione dei più piccoli al ritmo e al movimento attraverso il GIOCO DIDATTICO e il divertimento, per un avvicinamento graduale al concetto di "danza". L'obiettivo è la scoperta e il consolidamento degli SCHEMI MOTORI, sviluppando la creatività e l'espressività già nell'età pre-scolare.
DANZA CLASSICA: da 6 anni
In seguito si consolida e perfeziona la tecnica e s'introducono le giovani danzatrici (al momento giusto) all'uso delle SCARPE DA PUNTA, con lo studio di elementi coreografici e variazioni estratti dagli storici balletti di REPERTORIO.
DANZA MODERNA: da 6 anni
HIP-HOP: da 6 anni
Danza che trae origine dalle strade newyorchesi, uno stile basato su tecnica e coreografie con MUSICA R&B E RAP. Introduzione delle prime differenziazioni tra i vari stili che compongono il mondo della tecnica hip hop. Si consolida la tecnica per lo sviluppo di stili quali locking, waving, popping, waacking, vouguing, street dance.
Molto adatto ai MASCHIETTI che tendono ad avvicinarsi con diffidenza al mondo della danza.
DANZA PER ADULTI: 30-99 anni
Per una concezione della danza diversa, staccandosi dai soli fini accademici o di spettacolo, per gustare un momento in cui tutti possono approfondire la propria passione senza lo stress di saggi, costumi o esibizioni. Per il puro gusto di ballare!
PILATES: 0-99 anni
LO SPORT PREFERITO DALLE STAR
Nasce come ginnastica correttiva. Tonifica efficacemente tutto il corpo. La MENTE di chi esegue gli esercizi è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo. Agisce sui MUSCOLI POSTURALI, corregge le asimmetrie e le debolezze croniche per ricostruire un buon equilibrio corporeo e prevenire nuove lesioni.
Si basa sui principi di CONCENTRAZIONE, CONTROLLO, RESPIRAZIONE E CENTRALIZZAZIONE.
Joseph Pilates diceva:
"in 10 sedute ti senti meglio,
in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico,
in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo."
PILATES IN TERZA ETA'
Pilates in terza età nasce per tutte quelle persone che hanno voglia di rimettersi in gioco, di esplorare e di far crollare quelle paure che ci frenano.
Si arriva ad un certo punto della nostra vita in cui ci si ferma, credendo che questo faccia bene al nostro corpo.
Perché ci si sente “vecchi”, doloranti o perché si subisce un intervento. Secondo l’OMS la terza età incomincia dai 65 anni in su, ma noi non teniamo al 100% conto di questo dato.
Infatti è un numero indicativo perché bisogna valutare le abitudini di vita, la sua QUALITÀ e tutti quegli “acciacchi” che purtroppo ci rincorrono con l’avanzamento dell’età.
Il percorso è mirato a queste persone, si va incontro a tutte le problematiche, ascoltando singolarmente persona per persona, stimolando mente e corpo.
Muoversi fa bene, ma farlo con intelligenza ci rende invincibili!
PILATES IN GRAVIDANZA
Ci si dedica alle problematiche che possono sorgere durante la gravidanza come dolori alla schiena, articolari, gonfiore, adattando la lezione sulle necessità di ogni MAMMA. Si affrontano diverse tematiche: FORZA, PAVIMENTO PELVICO, POSTURA, EQUILIBRIO, DIASTASI ADDOMINALI Muoversi fa bene a te e al tuo piccolo. RICORDATI CHE NON SEI MALATA!
INTERVAL TRAINING: 15-99 anni
Workout completo per chi desidera un ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITÀ!! Prevede esercizi con INTERVALLI di lavoro e di recupero, prevalentemente a corpo libero ma comprende anche l'utilizzo di piccoli ATTREZZI come i pesi, la big ball e il trx.
YOGA:
Nello Yoga corpo, mente e respiro sono i tre pilastri fondamentali che, comunicando tra di loro, portano a raggiungere un EQUILIBRIO psico-fisico generale, creando BENESSERE ed alleviando gli stati di tensione e stress. Le lezioni sono adatte a tutti, lo Yoga si pratica nel RISPETTO DEI LIMITI e nell'ascolto del proprio corpo, al di là del giudizio.
STRETCHING & RELAX: 0-99 anni
Appuntamenti periodici su prenotazione.
Momento di RILASSAMENTO fisico e mentale per liberare la mente, ALLUNGARE i muscoli, riconciliarsi con se stessi ed uscire dai ritmi quotidiani stressanti e frenetici.
La lezione è accompagnata da musiche new age e chillout, piacevoli fragranze e candele per creare un'atmosfera molto particolare. Appuntamento periodico.
OGNI NUOVO ALLIEVO HA DIRITTO AD UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA SU PRENOTAZIONE AL NUMERO 349.30.70.641
LA SCELTA DEL LIVELLO DI INSERIMENTO NEI CORSI E' A DISCREZIONE DELL'INSEGNANTE TITOLARE DEL CORSO
I CORSI SARANNO ATTIVATI AL RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MINIMO DI ALLIEVI
SI TENGONO LEZIONI PRIVATE SU PRENOTAZIONE (le lezioni private NON danno diritto ad alcuna lezione di prova e vengono pagate anticipatamente)
FREQUENZA BISETTIMANALE
PREVISTI STAGE E LABORATORI